گزارش کار ماهانه

گزارش ماهانه اجباریست و در صورت پر نکردن نمی توانید قسمتی از ققنوس خونه باشیدپیگیری دائم ما تفاوت ماست و فقط متفاوت ها را می پذیریم

تعداد ماه های عضویت در ققنوس

دوره کنونی

برنامه تغذیه دارمندارم

اطلاعات زیر را پر کنید

وزن

دور مچ

دور بازو

دور سینه

دور کمر

دور ناف

دور باسن

دور ران

دور ساق

تعداد روزهای پایندی به بهداشت تغذیه

تعداد جلسات ورزش

تعداد روزهای پیاده روی

انعطاف و مدیتیشن

رکورد های فعلی خود را ثبت کنید

نام ققنوس یار شما

وقت بزار تا پیشرفت کنی

عکس از روبرو

عکس از پشت سر

عکس از پهلو

کمی در مورد پیشرفت های این ماهت بنویس هر حس یا هر مورد کوچیک و بزرگی که تو خودت و ققنوس حس کردی من باورت دارم شما هم خودتو باور کن

تقویم سلامتی ققنوس خود را آپلود کنید

طرح های ثبت نامی در ترم جدید

فیش واریزی خود را آپلود کنیدشماره کارت :6104338921886970 بنام فائزه بشیری

ققنوس آموز با اراده من برای استمرارت تبریک میگم بعد از بررسی گزارش ماهانه و تایید ثبت نام باهات صحبت می کنیم صبور باش صبر قسمتی از ققنوس شدن است

متن تصویر :