طرح کهنه سوار

اگه مدت هاست تمرین می کنی و تمرین قسمتی از زندگیت شده و می خوای خودتو به چالش بکشی و در عین حال قوی قدرتمند و زیبا بشی این دوره مخصوص توست 

 فانکشنال (ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی، سی ایکس، پیلاتس و... نسبت به اهداف هر جلسه) سبک مخصوص ققنوس+هر هفته یک جلسه هیت یا هیست

 یک جفت دمبل 

اختیاری: انواع کش، استپ، بند تی ار ایکس و...

روزهای تمرین: فرد ساعت 10:30 _  11:30

و شنبه ها 10:30 _11 جلسه هیت

جلسات تا پایان هر ترم قابل دسترسی است

تعداد جلسات :16جلسه به اضافه 1 جلسه توجیهی

طریقه برگزاری: کلاس  به شکل عمومی انجام میشه و شما فقط ققنوس رو می بینید می تونید اشکالات خودتون رو در طول جلسه با وویس و یا در صورت صلاحدید ققنوس تصویری در میون بزارید. 

امکانات: پشتیبانی روزانه در گروه مربوطه، امکان فرستادن ویدئوی حرکات و عیب یابی، گزارش کار ماهانه، امکان دسترسی رایگان به 120 جلسه رایگان در اینستاگرام

شهریه: هر ماه 150 هزار تومان 

ثبت نام سه ماهه:400 هزار تومان

تمام نکات رو مو به مو آموزش ببینید، دقیق تر و بهتر از هر کلاس حضوری

ارتباط ما بعد از کلاس با هم قطع نمیشه و همیشه کنار همیم 

تفاوت ما پیگیری دائم ماست .