طرح تازه نفس

اگه برای اولین بار تمرین می کنی، یا مدت هاست تمرین می کنی فرقی نمی کنه، این دوره مخصوص توست 

اگه میخوای هیکلت رو بسازی و قوی و زیبا باشی این دوره مخصوص تو طراحی شده.

این دوره برای کاهش سایز و وزن و فرم گیری تو طراحی شده و مناسبه.

فانکشنال (ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی، سی ایکس، پیلاتس و...نسبت به اهداف هر جلسه) سبک مخصوص ققنوس

یک جفت دمبل 

اختیاری: انواع کش، استپ، بند تی ار ایکس و...

روزهای تمرین: فرد ساعت 10:30 _  11:30

جلسات تا پایان هر ترم قابل دسترسی است

تعداد جلسات : 12 جلسه به اضافه 1 جلسه توجیهی

 کلاس  به شکل عمومی انجام میشه و شما فقط ققنوس رو می بینید و البته می تونید اشکالات خودتون رو در طول جلسه با وویس و یا در صورت صلاحدید ققنوس تصویری در میون بزارید. 

پشتیبانی روزانه در گروه مربوطه، امکان فرستادن حرکات و عیب یابی، گزارش کار ماهانه، امکان دسترسی رایگان به 120 جلسه رایگان در اینستاگرام

شهریه: هر ماه 120 هزار تومان 

ثبت نام سه ماهه:300  هزار تومان

تمام نکات رو مو به مو آموزش ببینید دقیق تر و بهتر از هر کلاس حضوری

ارتباط ما بعد از کلاس با هم قطع نمیشه و همیشه کنار همیم 

تفاوت ما پیگیری دائم ماست. گزارش کار ماهانه